آهن
بدن شما بدون آهن کافی نمیتواند به اندازه لازم مادهای را در گلبولهای قرمز تولید کند که آنها را قادر به حمل اکسیژن میکند. در نتیجه کم خونی ناشی از فقر آهن ممکن است شما را دچار مشکلاتی مانند خستگی بیش از حد و تنگی نفس کند.
بدن شما بدون آهن کافی نمیتواند به اندازه لازم مادهای را در گلبولهای قرمز تولید کند که آنها را قادر به حمل اکسیژن میکند. در نتیجه کم خونی ناشی از فقر آهن ممکن است شما را دچار مشکلاتی مانند خستگی بیش از حد و تنگی نفس کند.