تقویت سیستم ایمنی
سیستم ایمنی با عملکرد طبیعی از ورود میکروبها به بدن جلوگیری میکند و آنها را از بین میبرد یا در صورت ورود، آسیبشان به بدن را محدود میکند. خواب کافی، ورزش و فعالیت، مصرف غذاهای سالم، داشتن وزن مناسب، کنترل استرس و سایر عادات سالم به داشتن سیستم ایمنی سالم کمک میکنند.